在华强北或其他电子产品批发市场进行电阻和电容的调货操作与一般的采购过程类似，需要您对市场和产品有一定的了解。以下是一般情况下在华强北进行电阻和电容调货的操作步骤：

1. **了解市场：** 在前往华强北之前，您可以提前了解市场的布局、摊位分布以及常见的电子元件供应商。

2. **明确产品需求：** 在调货前，明确您需要哪些品牌、型号、规格和数量的电阻和电容。

3. **找到供应商：** 到达华强北后，您可以在市场内寻找出售电阻和电容的供应商摊位。您可以在展柜上或询问工作人员找到相关产品。

4. **核实产品信息：** 与供应商交流，并核实所提供的电阻和电容是否符合您的需求。您可以查看产品标签、包装和规格等。

5. **谈判和协商：** 与供应商谈判电阻和电容的价格、数量和交货条件。尝试争取较优惠的价格和服务。

6. **检查样品：** 如果可能，您可以要求供应商提供样品，以便进行质量检查，确保产品质量满足您的要求。

7. **签订合同：** 在达成协议后，与供应商签订购货合同，明确双方的权益和责任。

8. **付款和交货：** 根据合同的付款方式进行付款，并按照约定的时间安排电阻和电容的交货。

9. **检验质量：** 在收到货物后，进行质量检查，确保产品符合合同规定的质量和规格。

10. **保留文件：** 保留购货合同、发票、付款证明等文件，作为记录和备查。

11. **合理安排时间：** 注意在调货过程中合理安排时间，以确保您有足够的时间与供应商交流、检查产品和完成交易。

重要的是，在调货过程中保持良好的沟通，确保双方都清楚各自的责任和期望。此外，了解市场规则、价格趋势和产品特点也是提高操作效率和准确性的重要因素。最终，您的目标是获得满足质量和数量要求的电阻和电容，同时确保与供应商的合作顺利进行。