检测交流固态电容器好坏的方法通常涉及电容器的一些关键参数和性能特征。以下是一些常见的方法：

1. 电容值测量： 使用合适的LCR（电感、电容、电阻）测量仪器，测量电容器的电容值。与规格书中的额定值进行比较，如果测量值与额定值相差较大，可能表示电容器损坏或性能下降。

2. ESR（等效串联电阻）测量： 电容器的ESR是一个重要的性能指标，特别是对于一些高频应用。通过LCR测量仪器，测量电容器的ESR，确保其在规定范围内。

3. 交流电阻测量： 使用低频交流信号，测量电容器的交流电阻。阻抗（Z）是电容器的交流电阻，通过观察阻抗的变化可以判断电容器的性能。

4. 漏电流测量： 漏电流是电容器中电流泄漏到绝缘之间的电流。通过测量电容器的漏电流，可以评估其内部绝缘的状态。较大的漏电流可能表示电容器老化或损坏。

5. 温度测试： 检查电容器在工作过程中的温度。过热可能是电容器内部问题的迹象，因此对于高功率或高频应用，监测温度是重要的。

6. 高温、高湿环境测试： 将电容器放置在高温、高湿环境中，模拟实际应用条件，以测试其在极端环境下的性能和可靠性。

7. 频率响应测试： 对于一些需要在高频环境下工作的电容器，进行频率响应测试，确保其在规定的频率范围内性能良好。

8. 脉冲电流测试： 通过施加脉冲电流来测试电容器的响应，尤其是对于一些需要处理脉冲电流的应用，这可以检测电容器是否能够稳定工作。

9. X射线检测： X射线检测可以用于检查电容器的内部结构，确保没有制造缺陷或异物。

以上这些方法可以根据具体情况和需求进行组合使用。在进行检测时，建议根据电容器型号和厂家的规格书，选择适当的测试方法，并注意安全操作规程。最好由专业人员执行检测，尤其是在对高压或高功率电容器进行测试时。